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21 Januar 2010

Bauchfett abbauen: Ernährungs-Tipps - Das Geheimnis der Antioxidantien

Ernährungstipps von Mike Geary, Autor des eBooks “Die Wahrheit über Bauchmuskeln“

Mike Geary schreibt: Ich bin mir sicher, dass Sie schon viel über die bemerkenswerten und gesunden Vorteile von antioxidantienreichen Lebensmitteln gehört haben. Nicht nur, dass diese Antioxidantien helfen, die freien Radikale einzufangen, jünger auszusehen und sich jünger zu fühlen, indem sie den Alterungsprozess hinauszögern. Sie bieten auch einen gewissen Schutz vor Krebserkrankungen, Herzkrankheiten und andere degenerativen Erkrankungen.


Das ist aber noch nicht alles. Antioxidantien helfen Ihnen auch, sich vom Training besser zu erholen. Und dies heißt auf längere Sicht, mehr Muskeln und weniger Fett zu haben. Wir alle wollen gesund sein, uns jugendlich
fühlen und nicht zuletzt auch gut aussehen!

15 November 2009

Erfahrungsbericht zum eBook von Mike Geary "FlacherBauch - Die Wahrheit über Bauchmuskeln"

Seit meinem Testkauf des eBook's "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" von dem amerikanischen Ernährungsspezialisten und Persönlichkeitstrainer Mike Geary sind jetzt etwa drei Monate vergangen. Zeit, um über meine ersten Erfahrungen zu berichten.


Um die 140 vollgeschriebenen A4-Seiten des eBooks genau durchzustudieren, benötigt man schon einige Zeit. Daher benötigte ich ca. 3 Wochen Zeit, bis es los ging, dass ich an Gewicht verlor. Mit den Punkten, auf die es am Meisten ankommt, habe ich schon bald nach dem Kauf des eBooks begonnen:

27 Juni 2009

Tipp: Bauchmuskel-Programm "Flacher Bauch" im Internet - Exklusiv-Buchlesung

Die Wahrheit über Bauchmuskeln

"Es gibt einen einfachen Grund, warum Sie übermäßiges Bauchfett haben."
"Ich werde Ihnen ... aufzeigen, warum Sie bisher die falschen Übungen machten und sich mit den falschen Lebensmitteln ernährten. Ändern Sie nur einige dieser Faktoren und Sie werden VIEL SCHNELLER Ihren Bauchspeck verlieren und durchtrainierte Bauchmuskeln erhalten!"

Mike Geary - Zertifizierter Ernährungsspezialist, Zertifizierter Personal Trainer (CPT)

Exklusiv-Buchlesung von Christoph Buck:

Heute möchte ich einen besonderen Gesundheits-Tipp geben, auf den ich 2009* gestoßen bin. Es geht um ein eBook, das man im Internet bestellen kann. Das eBook ist ein Programm oder besser eine Anleitung, mit dem man die Bauchmuskeln "freilegen" kann. Diese Anleitung ist eine ehrliche Quelle für Bauchmuskeln und Fettabbau.

Zuerst dachte ich, das dies wieder irgend eine billige Idee ist, mit der jemand nur Geld verdienen will. Allerdings wurde ich etwas neugierig, als ich folgendes las:

"Ich möchte, dass Sie mit dem Ausprobieren dieser Methode nichts außer Ihrem hartnäckigen, über Jahre angesetzten Fett verlieren können. Deshalb habe ich entschieden, Ihnen eine 100% Geld-zurück-Garantie anzubieten, wenn Sie innerhalb von 60 Tagen nicht erfolgreich Bauchfett verlieren oder verbesserte Bauchmuskeln erreichen."
Ich habe mir dann angeschaut, was auf der Webseite alles als Vorab-Infos angeboten wird. Auch über den Autor, Michael Geary der Gründer von FlacherBauch.com, gibt es Infos. Laut dortiger Angabe wurde das eBook bereits über 400.000 mal in 150 Ländern verkauft! Angeblich ist das eBook "Die Wahrheit über Bauchmuskeln" gegenwärtig das Nummer-1-Bauchmuskel-eBook weltweit! Außerdem gibt es auf der Seite viele Erfahrungsberichte, die schon überzeugend sind.

Nun, ich dachte, was kann ich denn schon verlieren, notfalls nehme ich das Geld-zurück-Angebot in Anspruch, und bestellte das eBook. Die Abwicklung der Zahlung über PayPal funktionierte reibungslos (Kreditkartenzahlung ist auch möglich). Die Weiterleitung zu der Seite, auf der man das eBook und die Bonus-eBooks (Stoffwechsel-Rechner für Excel und 72 Mahlzeitenvorschläge mit Rezepten) funktionierte super, so dass ich kurz danach bereits in das eBook hineinschauen konnte.

Ich war verwundert, dass das eBook 140 vollgeschriebene A4-Seiten mit vielen Fotos umfasste! Sofort begann ich mit dem Ausdruck des eBooks und meine Frau nahm gleich die ersten Seiten in Beschlag!

Der Inhalt des Buches war umwerfend fundiert recherchiert, auf dem aktuellen Stand der Ernährungswissenschaft und gleichzeitig gut zu lesen. Es ist mehr als ein Bauchmuskel-Trainingsbuch, da es bei den Grundübeln der westlichen Welt ansetzt: Die richtige Ernährung steht an erster Stelle! Was ich hier las, begeistert mich durchweg. Es räumt auf mit dem Irrtum der Trenddiäten, mit der Lüge, dass fettarmes Essen beim Abnehmen helfen soll. Der Autor verbietet z. B. die sogenannten "Transfette", die in Margarine usw. vorkommen und empfiehlt dafür Fette, die das richtige Gleichgewicht an Omega 3-, 6- und 9-Fettsäuren haben. Er erklärt, warum sogenannte "Vollkorn"-Produkte und Ceralien (Knuspermüsli usw.) nicht immer das sind, was sie versprechen und wieso Fleisch und Milch von Kühen mit grasgefütterter Aufzucht besser ist.

Das Programm beinhaltet aber auch eine Anleitung, um die richtige mentale Einstellung der wichtigste Aspekt für den Erfolg ist, um zum Traumkörper zu gelangen.

Ein weiterer umfangreicher Teil des Programms behandelt das Training für eine sichere und effektive Bauchmuskel-Entwicklung. Dabei wird klar erklärt, welche Übungen empfehlenswert sind und welche es nicht sind! So war mir neu, dass das klassische Ausdauertraining wie z. B. das Joggen nicht den erhofften Effekt zum Abnehmen hat. Er geht mit einem Ganzkörpertraining einen anderen Weg. Bei den Übungen kommt man mit wenigen "Geräten" aus, wie z. B. Hanteln und Gymnastikball. Er erklärt, warum man nicht eine halbe Stunde lang Hunderte von Bauchpressen (Crunches) machen soll, sondern dass ein intensives Bauchtraining in 5-10 Minuten absolviert werden kann und das nicht jeden Tag, sondern 2-3 Mal pro Woche! Nach einem umfangreichen Teil mit gut beschriebenen Trainingsprogrammen schließt das Buch mit vielen guten Tipps sowie mit einem FAQ-Teil.

Alles in allem ist das eBook eine lohnende Investition, denn für ca. € 35,00 (für Deutschland, inkl. MwSt.) erhält man wertvolle Informationen, die man auf jeden Fall brauchen kann.

Meine Empfehlung: Bestellen und durcharbeiten! Man wird auf jeden Fall daraus einen Nutzen schöpfen.
 eBook Die Wahrheit über Bauchmuskeln

*) Dieser Bericht entspricht dem Post vom 27.6.2009. Er wurde 2015 neu gepostet, da der ursprüngliche Bericht versehentlich gelöscht wurde.

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